各部门紧急播报！

各部门紧急播报！

今天是大年初六！

明天就要上班了！

时间过得真快

一转眼春节就过去了

从明天开始

大家就要陆陆续续恢复上班的生活

长假最后一天

永康人

你家年夜饭的剩菜剩饭吃完了吗？

你准备好上班了吗？

打倒节后综合征

小编这里有一套“收心大法”

送给大家！

如何应对节后综合征？

假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。

假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。

所以，出现节后综合征是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

1心理放松

七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉。

可以写一份备忘录，把没有完成的和上班后要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

2深呼吸应对“上班恐惧”

上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。

一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳

做到早睡早起，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐。

4适当运动对付神经性厌食

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。

最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动。

近期永康的天气

都是雨雨雨

年初的温暖差点让我们忘记

还有冷空气这么一回事

要上班的大家

一定要注意保暖

假期最后一天了

小编没有什么好祝愿的

大年初六也是送穷神的日子

祝愿大家新的一年

远离穷神

吃好玩好

都发大财

还有收收心准备上班吧……

没有上班的朋友

不要告诉小编你还有多久的假期

我不听我不听我不听